Boissons énergisantes : comment réduire ?

Une canette peut contenir beaucoup de caféine, et souvent du sucre. Commence par la quantité réelle sur l’étiquette, et par l’heure à laquelle tu la bois.

Fais ça maintenant

  1. Note combien tu en bois, et quand.
  2. Évite les prises tardives si le sommeil compte pour toi.
  3. Réduis progressivement, plutôt que de tout couper d’un coup sans avis si tu en bois beaucoup.
  4. Évite le mélange avec l’alcool. Ameli le déconseille.

Pas un « boost » anodin

Un excès de caféine peut mal passer (cœur, sommeil, nervosité), surtout selon la personne. Ce n’est pas une raison pour inventer des seuils hors sources.

Grossesse, adolescents, problèmes de santé : un avis médical vaut mieux qu’un conseil générique. REKIV ne personnalise pas ta canette.

Comment REKIV peut t’aider

REKIV est pensé pour le moment où tu ouvres une canette par habitude — pause, soirée, fatigue. Le mélange avec l’alcool, et les doses, restent une question de santé : vois Ameli et, au besoin, un médecin.

REKIV

L’envie monte ?

REKIV est conçu pour te permettre de demander du soutien au moment critique — cigarette, pari, porno, alcool, achat, et les autres habitudes que tu veux changer.

Comment fonctionne l’assistance

L’application n’est pas encore disponible. L’assistance n’est ni une thérapie, ni un remplacement d’un professionnel de santé.

Sources utiles

REKIV est un service d’accompagnement et ne remplace pas un professionnel de santé. Certaines situations peuvent nécessiter une prise en charge professionnelle adaptée. En cas de détresse importante ou de danger immédiat, il est nécessaire de contacter les services d’urgence ou une aide professionnelle appropriée.