Caféine

Mesurer, puis réduire

Café, canettes, sommeil, doses : des repères sourcés, sans protocole universel.

Guides disponibles

Comment réduire le café ?Mesure avant de supprimer. Réduire progressivement peut être plus confortable. Pas de protocole universel.Lire le guide →
Boissons énergisantes : comment réduire ?Regarde la caféine réelle sur l’étiquette et l’heure à laquelle tu bois. Évite le mélange avec l’alcool.Lire le guide →
Combien de caféine par jour ?Repères EFSA pour un adulte sain, sensibilité variable, prudence près du coucher, grossesse, adolescents et problèmes de santé.Lire le guide →

REKIV

L’envie monte ?

REKIV est conçu pour te permettre de demander du soutien au moment critique — cigarette, pari, porno, alcool, achat, et les autres habitudes que tu veux changer.

Comment fonctionne l’assistance

L’application n’est pas encore disponible. L’assistance n’est ni une thérapie, ni un remplacement d’un professionnel de santé.