REKIVUn plan pour les prochaines minutes
Ce n’est pas un diagnostic. Choisis ce que tu essaies de contrôler, l’intensité, le déclencheur et où tu es. Le plan sert aux prochaines minutes.
Remplis, puis crée le plan. Rien n’est enregistré.
Le plan suit toujours le même ordre : éloigner le déclencheur si possible, changer de contexte, une petite action, attendre quelques minutes, puis contacter quelqu’un si l’envie reste forte.
REKIV est un service d’accompagnement et ne remplace pas un professionnel de santé. Certaines situations peuvent nécessiter une prise en charge professionnelle adaptée. En cas de détresse importante ou de danger immédiat, il est nécessaire de contacter les services d’urgence ou une aide professionnelle appropriée.