Je bois tous les soirs pour décompresser

Si le verre du soir est devenu le seul bouton « off » de ta journée, travaille sur la fonction qu’il remplit. Si tu n’arrives plus à réduire, ou si l’arrêt provoque des symptômes, demande un avis médical.

Fais ça maintenant

  1. Repère l’heure et le déclencheur : rentrée, solitude, télé, « j’ai mérité ».
  2. Prépare une alternative de décompression avant 19 h, pas au moment du premier verre.
  3. Si tu caches ta consommation, si tu perds le contrôle, ou si tu as peur d’arrêter : parles-en à un médecin.

Habitude ou dépendance ?

Boire tous les soirs n’est pas, à lui seul, un diagnostic. Ça peut être une habitude très collée, ou autre chose.

Tu n’as pas à trancher ça sur une page web. Si tu doutes, un professionnel est plus sûr qu’un auto-test improvisé.

Sécurité

Si tu es dépendant, un arrêt brutal sans avis médical peut être dangereux. Demander de l’aide, ce n’est pas un échec.

En urgence : 15 ou 112.

Changer la soirée

Même logique que le téléphone : décide en début de soirée. Marche, douche, repas déjà là, un appel.

Retirer la bouteille du champ de vision aide certaines personnes. Ce n’est pas une règle morale : c’est juste un geste de moins à portée.

Comment REKIV peut t’aider

Si le verre du soir est devenu ton seul bouton « off », REKIV est pensé pour ce créneau — une autre façon de décompresser, et de l’assistance si ça déborde. Ça ne remplace pas un avis médical si tu n’arrives plus à réduire, ou si l’arrêt provoque des symptômes.

REKIV

L’envie monte ?

REKIV est conçu pour te permettre de demander du soutien au moment critique — cigarette, pari, porno, alcool, achat, et les autres habitudes que tu veux changer.

Comment fonctionne l’assistance

L’application n’est pas encore disponible. L’assistance n’est ni une thérapie, ni un remplacement d’un professionnel de santé.

Sources utiles

REKIV est un service d’accompagnement et ne remplace pas un professionnel de santé. Certaines situations peuvent nécessiter une prise en charge professionnelle adaptée. En cas de détresse importante ou de danger immédiat, il est nécessaire de contacter les services d’urgence ou une aide professionnelle appropriée.